لا ينصح بالمشي على التواء الكاحل. عند التواء كاحلك ، فإن الأربطة التي تربط عظام الكاحل معًا تتمدد أو تتمزق ، مما قد يسبب الألم والتورم وعدم الاستقرار.
يمكن أن يؤدي الاستمرار في المشي على الكاحل الملتوي إلى تفاقم الإصابة وتأخير عملية الشفاء. من المهم إراحة الكاحل المصاب ورفعه ووضع الثلج لتقليل التورم واستخدام الضغط لدعم الكاحل وتقليل التورم. في بعض الحالات ، قد تكون العكازات أو الدعامة ضرورية لتجنب زيادة الوزن على الكاحل.
إذا كنت تعاني من التواء في الكاحل ، فمن المهم استشارة طبيب متخصص من أجل التشخيص والعلاج المناسبين. يمكنهم تقديم المشورة لك بشأن أفضل مسار للعمل لتعزيز الشفاء ومنع المزيد من الإصابات.